Instructorado en Stretching

Instructorado en Stretching, con el respaldo académico y la certificación conjunta de la Secretaria de Extensión de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba.

Por: PilatesZone . en: Yoga

DESCRIPCION

El curso es a distancia, son clases editadas para que veas conforme a tu disponibilidad, de una manera muy sencilla.  Incluye material de estudio, cursado, exámenes y certificación. Lo único que vas a necesitar es una conexión a internet para poder ingresar a nuestra aula virtual. La misma está habilitada todos los días, las 24 horas. 

Te dejamos los primeros módulos para que los puedas ver SIN CARGO. Cualquier duda, estamos a tu disposición! 

PREGUNTAS FRECUENTES  https://bit.ly/PreguntasPiZone  

¿CÓMO ME INSCRIBO? 

 1.- Desde Argentina: Se puede abonar  por tarjeta, hasta 6 cuotas sin interés, ingresando al link:   https://bit.ly/becapordebito (copia y pegalo en el buscador) .   Se debita cada mes una cuota, por lo tanto no se afecta el límite de tu tarjeta.

2. Desde otro país: El curso tiene un valor de US$ 535 y se puede abonar por PayPal. Incluye la Certificación Universitaria 

PROGRAMA Y CONTENIDOS

  1.  PRESENTACIÓN: Conceptos básicos. Definiciones. Metodología ¿Qué es el stretching?  ¿Qué busca?   ¿Qué logra?  Beneficios.  Posibilidades de práctica.
  2.  STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA:   Consejos.   Lo que no debe faltar en una sesión.   Capacidades Motoras.   Cadena Muscular Extensora Posterior.  Torsiones del tronco.
  3.  STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES CERVICALES: Consideraciones.  Consciencia Corporal.   Respiración.  Movilidad Articular.  Incorporación de elementos.  Frotación y Masajes.
  4.  STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DEL NERVIO CIÁTICO: Aperturas laterales del glúteo.  Torsiones.  Rotaciones.  Importancia de los anclajes.  Masaje con asistencia de pelota y rodillo.
  5.   STRETCHING PARA EVITAR EL ENCORVAMIENTO: Cifosis, responsable de mareos, vértigo, dolor, etc.  Rotación de hombros.  Cuello de cuervo.  Compensación de la espalda baja.  Abrir el pecho.   Abrir el corazón.
  6.   STRETCHING PARA ALIVIAR PIERNAS CANSADAS: Inversiones.  Activar circulación y flujo linfático.  Estiramientos.
  7.  STRETCHING PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO: Respiración diafragmática.   Respiración abdominal o del vientre.  Auto masaje visceral.
  8.  STRETCHING PARA ALIVIAR TENSIONES DESPUES DEL TRABAJO: La vuelta a casa.  Correcta mentalización al realizar los diferentes ejercicios.  Relajación.

Temario

Seccion -1: PREGUNTAS FRECUENTES

  • Preguntas Frecuentes

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Seccion 0: MODULO PRESENTACION

Seccion 1: MODULO NUMERO DOS Dolores de Espalda

Seccion 2: MODULO NUMERO TRES dolores de espalda

  • MODULO TRES dolor de espalda

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Seccion 3: Módulo número 3.

  • copia de Stretching Dolores de Espalda Módulo CUATRO.mp4

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Seccion 4: MODULO NUMERO CUATRO dolor de espalda

  • Stretching Modulo Cinco

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Seccion 5: MODULO CINCO dolor de espalda

  • Stretching Dolores de Espalda MÓDULO 6.mp4

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Seccion 6: MODULO SEIS Dolor Cervical

  • Stretching Módulo 6 Dolores cervicales

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Seccion 7: Módulo número 7 Dolor cervical

  • Stretching Módulo 7 dolor cervical 2da parte

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Seccion 8: Módulo número 8 Dolor cervical

  • Stretching Módulo 8. dolor cervical 3 parte

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Seccion 8: Nervio Ciático Uno.

  • Stretching Nervio Ciático 1.mp4

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Seccion 8: Nervio Ciático Dos.

  • Stretching Nervio Ciático 2.mp4

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Seccion 8: Nervio Ciático Tres.

  • Stretching Nervio Ciático Tres.mp4

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Seccion 8: Nervio Ciático Cuatro

  • Stretching Nervio Ciático Cuatro.mp4

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Seccion 9: Módulo número 9

  • Stretching nervio ciatico cinco

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Seccion 10: Módulo número 10

  • Encorvamiento.primera parte

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Seccion 10: Encorvamiento dos.

  • Encorvamiento. parte dos

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Seccion 10: Encorvamiento tres.

  • Encorvamiento parte 3

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Seccion 11: Módulo número 11

  • STRETCHING Piernas cansadas primera parte

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Seccion 12: Módulo número 12

  • STRETCHING Piernas cansadas Módulo 2.mp4

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Seccion 13: Módulo número 13

  • STRETCHING piernas cansadas Módulo 3_1.mp4

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Seccion 14: Módulo número 14

  • STRETCHING piernas cansadas Modulo 4

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Seccion 15: Módulo número 15

  • STRETCHING piernas cansadas Módulo 5

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Seccion 16: Módulo número 16

  • Stretching Módulo 16 Preguntas Frecuentes.

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Seccion 17: Módulo número 17

  • Stretching Módulo 17 Ansiedad e insomnio Primera parte

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Seccion 18: Módulo número 18

  • Stretching Módulo 18 Ansiedad e insomnio segunda parte

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Seccion 19: Módulo número 19

  • Stretchingo Ansiedad e insomnio tres

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Seccion 20: Ansiedad e insomnio cuatro

  • ANSIEDAD E INSOMNIO, cuatro

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Seccion 28: Ansiedad e insomnio cinco

  • ANSIEDAD E INSOMNIO cinco

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Seccion 29: Clase. Parte uno.

  • Stretching Clase mini rutina para trabajo

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Seccion 30: Clase. Vuelta a casa.

  • Stretching Clase Completa Parte dos.mp4

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Seccion 120: Introduccion

  • Stretching intro. power

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Seccion 121: DOLOR DE ESPALDA

  • Stretching 1 dolores de espalda.pptx

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Seccion 122: DOLORES CERVICALES

  • Stretching 2 dolores cervicales.pptx

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Seccion 123: NERVIO CIATICO

  • Stretching 3 ciatico.pptx

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Seccion 124: ENCORVAMIENTO

  • Stretching 4 encorvamiento.pptx

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Seccion 125: PIERNAS CANSADAS

  • Stretching 5 piernas cansadas.pptx

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Seccion 126: ANSIEDAD E INSOMNIO

  • Stretching 6 ansiedad e insomnio.pptx

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Seccion 127: TRABAJO

  • Stretching 7 trabajo.pptx

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